Hi Pete!
Sport ist eh nix für mich, scheidet also aus.
Als guter Gegenpol bei Stress hilft bei mir Musik.
Hören, oder aktiv machen (was mit eingegipstem Arm auch problematisch wäre...)
Ansonsten: Lesen oder Hörspiele/Hörbücher hören.
Schön gemütlich im abgedunkelten Zimmer, Kerze an, eine Tasse Kaffee/Tee/Kakao und ein paar Kekse dazu... Und wenn man dabei einnickert, ist es auch nicht schlimm!
Auch ein Spaziergang kann entspannen.
Am besten da, wo nicht so viel los ist.